Préparation physique et cross training: apprendre à gérer son potentiel

  • ECTS

    1,5 crédits

  • Composante

    Université Paris Nanterre (UPN)

  • Volume horaire

    24h

  • Période de l'année

    Semestre Impair

Description

Découvrir et développer son potentiel au travers d’un entraînement « croisé » mettant en jeu différentes sources énergétiques 

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Objectifs

Mobiliser l’ensemble des grandes catégories de qualités physiques:coordination , force souplesse, endurance, etc

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Évaluation

Modalité de contrôle des connaissances sur 20 : Performance /8; Technique / 6 ; Stratégies et connaissance de soi / 6

Modalité d’épreuve de rattrapage : Bilan personnel de 2 à 3 pages dactylographiées sur une question relative à la connaissance de soi dans le cadre de la pratique de la préparation physique.

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Heures d'enseignement

  • TDTD24h

Pré-requis obligatoires

Tous niveaux, quelle que soit l’expérience et la condition physique de départ

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