Natation

Comprendre et interpréter les phénomènes se déroulant dans l’interaction physique nageur/eau en réalisant des parcours aquatiques variés avec ou sans matériel. Apprentissage et perfectionnement dans les nages sportives. Les épreuves pratiques préparent au Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA). Une formation complémentaire au secourisme, à la charge de l’étudiant, permet de se présenter au BNSSA.

S’approprier les aspects biomécaniques de la performance en natation. Notions physiologiques appliquées à l’entraînement. Analyse descriptive des 4 nages. Approche historique des 4 nages. Notion de vitesse, d’amplitude, de fréquence et d’indice de nage.

Pratique (50%) : 250m PMT BNSSA + 50 NL 

Théorie (50%) : un écrit en fin de semestre

Analyser sa  pratique de natation en compétition pour concevoir des entraînements permettant un progrès chronométrique.

PELAYO, CHOLLET, MAILLARD, ROZIER. Natation au collège et au lycée, Ed Revue EPS, 1999.

Didier REISS, Dr Pascal PREVOST. La bible de la préparartion physique, Ed Amphora, 2013

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