Préparation physique et cross training: apprendre à gérer son potentiel

Découvrir et développer son potentiel au travers d’un entraînement « croisé » mettant en jeu différentes sources énergétiques 

Mobiliser l’ensemble des grandes catégories de qualités physiques:coordination , force souplesse, endurance, etc

Modalité de contrôle des connaissances sur 20 : Performance /8; Technique / 6 ; Stratégies et connaissance de soi / 6

Modalité d’épreuve de rattrapage : Bilan personnel de 2 à 3 pages dactylographiées sur une question relative à la connaissance de soi dans le cadre de la pratique de la préparation physique.

Tous niveaux, quelle que soit l’expérience et la condition physique de départ