Analyse et pratique des AP de développement et d'entretien

Pratiquer et analyser des activités d’entretien et de développement. Identifier leurs bases et leurs axes didactiques afin de concevoir un projet de formation et d’intervenir auprès d’un public spécifique (scolaire, sportif, à besoins éducatifs particuliers, …).

Connaître et utiliser les paramètres des activités d’entretien et de développement afin de s’entraîner de façon optimale (sécuritaire et avec des transformations effectives).

Construction et maîtrise de la posture dans le renforcement musculaire, le step et/ou le yoga.

Être capable de concevoir et de réaliser un projet d’entraînement cohérent avec son niveau de ressources et l’objectif visé.

---------------- SESSION 1 ----------------

REGIME STANDARD

-       Contrôle Continu

·       Evaluation en TD

 50% théorie : conception d’une fiche d’atelier (musculation) + conception d’une séquence d’entraînement.

50% pratique : réalisation d’une séquence d’entraînement.

Durée ensemble de l’épreuve hors tiers temps 1h30

REGIME DEROGATOIRE (selon le calendrier des épreuves dérogatoires)

 -       Contrôle Continu

·       Evaluation en TD convocation lors d’un TD

 50% théorie : conception d’une fiche d’atelier (musculation) + conception d’une séquence d’entraînement.

50% pratique : réalisation d’une séquence d’entraînement.

Durée ensemble de l’épreuve hors tiers temps 1h30

---------------- SESSION 2 ----------------

REGIME STANDARD / DEROGATOIRE

 50% théorie : conception d’une fiche d’atelier (musculation) + conception d’une séquence d’entraînement.

50% pratique : réalisation d’une séquence d’entraînement.

Durée ensemble de l’épreuve hors tiers temps 1h30

Titulaire d’une L2

Pratique personnelle dans l’APSA + pôle enseignement/encadrement.

-         Mobiliser et optimiser l’utilisation de ses ressources dans le cadre de l’entretien et du développement de soi.

-         Repérer les indicateurs pertinents permettant de réguler les postures.

-         Construire un programme d’entraînement personnalisé en fonction d’un objectif visé.

-         Manipuler les paramètres de l’activité pour en varier l’intensité.

Didier Reiss et Pascal Prevost, La nouvelle bible de la préparation physique, Le guide scientifique et pratique pour tous, Amphora, 2020

Dr B. de Gasquet, Abdominaux : arrêtez le massacre, Broché Marabout, 2009

Dr Bernadette de Gasquet, Musculation de Gasquet : performance et sécurité Broché – Illustré, 2016

Dr Bernadette de Gasquet et Teddy Riner, La puissance insoupçonnée du gainage: la méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal. Broché 2021

Dr Bernadette de Gasquet, Yoga sans dégâts, Broché, 2006.

Sous la direction Maxime Travert, des savoirs disciplinaires aux savoirs fondamentaux. Comprendre, observer, transformer et enrichir les réponses corporelles des élèves. Illustrations dans 19 APSA. Edition AMU 2026

Sur la plateforme Cours en ligne et/ou le Drive UPN