Méthodologie de l'entrainement Sportif & de la performance

Fondements biologiques de l’entrainement physique et sportif

Principes généraux de l’entrainement

Quantification de la charge d’entrainement

Différentes méthodes d’entrainement

Périodisation de l’entrainement des qualités physiques

Profils de vitesse selon la pratique sportive (observer des sportifs, poser un diagnostic, construire des exercices appropriés selon le contexte)

Maitrise des principes généraux de l’entrainement physique et sportif.

Maitrise des différentes méthodologies de l’entrainement.

Conception, planification et mise en oeuvre des séances et des cycles d’entrainement

---------------- SESSION 1 ----------------

REGIME STANDARD

-       Contrôle Continu

Oral et dossier à rendre

·         Evaluation terminale (semaine d’examens)

DST sur les contenus CM - 1h15 (hors tiers temps)

REGIME DEROGATOIRE

-       Contrôle Continu

Dossier avec vidéos à rendre

·         Evaluation terminale (semaine d’examens)

DST sur les contenus CM - 1h15 (hors tiers temps)

---------------- SESSION 2 ----------------

REGIME STANDARD / DEROGATOIRE

Devoir sur table. Durée 1h15 (hors tiers temps)

Licence 2 STAPS ou niveau équivalent

À l’issue de cet enseignement, les étudiant.e.s seront capables de mobiliser des connaissances scientifiques et méthodologiques émanant des sciences du sport et de l’entrainement sportif leur permettant de concevoir, planifier et de mettre en oeuvre des séances et des cycles d’entrainement dans un but d’optimisation de la performance sportive auprès de différents publics et niveaux, ainsi dans un objectifs de prévention et de promotion de la santé.

Aubert F.  La motricité athlétique - Approche transversale à l'usage des sports terrestres, 2019, editions EPS.

Billat V. Physiologie et méthodologie de l'entrainement. Edition De Boeck.

Bompa, CA. Buzzichelli. Periodization Theory and Methodology of Training. Ed. Human Kinetics, 2019

Cerretelli P. Traité de Physiologie et du sport, traduction H. Monod, Masson, 2002

Laursen P, Buchheit M. Science and Application of High-Intensity Interval Training: Solutions to the Programming Puzzle (Anglais). Ed. Human Kinetics, 2019

Platonov V.. L'entraînement sportif : théorie et méthodologie. Ed. EPS

Weineck J.. Manuel d’entraînement. Ed. Vigot

D’autres ressources seront mises à disposition en cours de formation

Cours en ligne et autres ressources précisées en cours